통증의 원인! 염증을 다스리는 3가지 방법

[서재걸의 그림병원] #9 통증의 원인! 염증을 다스리는 3가지 방법!

블루페가수스

 

2019.12.09. 17:09666 읽음

자연치료의학 전문가!
'등 푸는 선생' 서재걸 박사의
놀라운 백세 건강 처방!

[서재걸의 그림병원]
#9 통증의 원인은 염증!
염증을 다스리는 3가지 방법?

대한민국 해독 전문가, 자칭 그림 좀 그리는 의사 서재걸이 직접 그린 그림과 일상 용품을 가지고 쉽게 알려주는 건강 상식 및 유지 비법! 클릭 한 번이면 누구나 올 수 있는 서재걸의 그림 병원에 놀러 오세요 :)

서재걸의 그림 병원 아홉 번째 시간!

오늘의 주제는 통증입니다!

통증은 보통 염증으로부터 시작됩니다.
만성 통증의 원인이 되는 염증,
염증을 다스리는 방법을 소개합니다 :)
염증이 생기면 통증 물질이 나오고, 우리는 통증을 느낍니다.

 

가장 기본적인 염증을 다스리는 법!
우리가 언제 아프죠?
스트레스를 받으면 아프다고 느낍니다.
또 우리는 잠을 못 자면 아플 수 있어요.
수면 자체가 염증이나 통증 물질을
차단하는 역할을 한답니다.
염증을 다스리는 가장 기본적인 방법으로는 충분한 수면이랍니다.

 

허리 통증을 갖고 계신 분들이 많으신데
디스크와 척추관 협착증의 차이를 잘 모르시더라고요.
디스트는 어느 연령대나 올 수 있고, 척추관 협착증은 노화가 원인입니다.
중력을 받으면 오는 통증이죠.
중추신경계가 좁아지는 현상으로 중력을 덜 받는 구부리는 자세를 편하다고 느낍니다.
'디스크는 구부리면 아픈 것, 펴서 아픈 사람은 척추관 협착증이다.'
라고 생각하시면 돼요.

 

 

척추 구역별로 나타나는
통증의 위치와 동반되는 증상을 보면,

머리
상체(목과 등 쪽)
하체(등과 허리)
로 구분해서 살펴볼게요.

머리 통증 = 안구통, 구강 건조, 어지럼증 증상
상체 통증 = 가슴 저림, 손 시림 등 증상
하체 통증 = 과민성 대장, 설사, 복통 등 증상

 

 

그렇다면 통증의 원인이 되는 염증을 다스리는 법은 무엇일까요?

1. 비타민C를 섭취하라! 
2. 베리 종류를 섭취하라!
3. 근육의 길을 바로잡자!

여기서 세 번째 근육의 길을 바로잡는 방법은 굉장히 쉬워요.
아래 그림처럼 크림(바세린 등)을 발라주세요!

배꼽 아래에서 허벅지로 연결되는 부위에 크림을 발라주고, 허벅지 안쪽에도 크림을 발라주세요.
모든 근육의 중심은 배꼽에서부터 허벅지 안쪽 내전근까지이기 때문에 자극해주시면 통증 예방에 좋답니다 :)